Méthode de musculation Olivier Lafay



Méthode de musculation Olivier Lafay (4 livres format pdf)

Editeur : Editions Amphora
Date de sortie : 2009

Méthode de musculation Olivier Lafay (4 livres format pdf)

Le protéo-système, plus couramment appelé « méthode Lafay » est une méthode de musculation utilisant des exercices au poids du corps, sans haltère ni lest. Elle vise à développer toutes les qualités athlétiques : force, endurance, résistance, puissance (force et vitesse), souplesse, détente.Elle convient à des pratiquants et pratiquantes qui visent des objectifs divers : perte de poids tout en tonifiant son corps, hypertrophie musculaire, gain en puissance en complément d’une autre activité sportive ou encore entretien.
Cette méthode est actuellement en cours de test par un certain nombre de membres du forum du site Musculaction, avec pour l’instant de bons résultats. Elle est également utilisée par des sportifs, les membres de l’école française de close-combat, etc. Il existe une version pour homme et une pour femmes.
Méthode de musculation Olivier Lafay (4 livres format pdf)

Hébergeur : Multi
Format : .PDF
Résolution : 1920x1200
Langue : Français
Découpé avec : WinRar
Nombre de fichiers : 1
Taille des fichiers : 160 Mo
Taille totale : 160 Mo


Méthode de musculation Olivier Lafay (4 livres format pdf)